Un Peu D'Alsace dans le Pacifique....

De l’Alsace au Pacifique

C’est le rêve de tout triathlète : participer au championnat du monde, le fameux Ironman d’Hawaï. Le Lampertheimois Alexandre Klein, du VCE Eckwersheim, l’a réalisé, le 8 octobre dernier, en terminant l’épreuve à une excellente 39^e place, dans la catégorie des 35-39 ans et 175^e au général sur 2500 participants.

Kona, sur l’archipel d’Hawaï dans le Pacifique. Il fait 34° en ce 8 octobre, une chaleur humide. 2500 Sportifs sont au départ de l’épreuve la plus mythique du triathlon longue distance, l’Ironman, pour parcourir 3,8 km de natation, 180 km de vélo et 42 km de course à pied. Parmi eux 112 Français, 8 de la Région Grand Est, dont Alexandre Klein, du VCE Eckwersheim, bien connu des courses sur route en Alsace et Cuisinier au lycée Robert-Schumann de Haguenau.

Alexandre avait goûté à l’aventure en 2013, terminant alors dans le Top 80 en 9h35. En 2015, il avait voulu remettre ça, mais sa qualification n’avait pas abouti. Cette année, le Lampertheimois avait une revanche à prendre et il est parvenu à décrocher sa qualification pour l’Ironman d’Hawaï, le 24 juillet dernier à Zurich : une 7^e place dans sa catégorie d’âge, le Top 30 au général et un temps correct. Il lui restait alors un peu plus de deux mois pour se préparer physiquement : «j’ai fait le job au niveau alimentaire pour arriver le jour J avec un esprit et un corps sain».

Le 24 septembre, il s’envole avec sa compagne, Céline, son papa, Jean-Luc et un ami, Nicolas. Direction : Hawaï. Pendant deux semaines, il termine sa préparation, avec une dernière grosse séance dans les conditions réelles de chaleur en compagnie de deux pointures françaises du triathlon, le Bordelais Christophe Argouet et Yann Rocheteau des Sables d’Olonnes. «On était tous les trois dans le même état d’esprit pour faire le course et le boulot».

Et le grand jour est arrivé. Dans un océan mouvementé à 28°, les 2500 triathlètes s’élancent en même temps. «Tu as l’impression de partir dans une machine à laver, 5000 pieds et jambes qui se bousculent. Le départ en natation, c’est ce qui me procure le plus de sensation, c’est la concrétisation de mois de travail. C’est vraiment particulier ce départ dans l’eau». Alexandre a fait sa course : «J’ai bien nagé, la SNH (Société de Natation de Haguenau) m’a bien préparé depuis deux ans, j’ai bien progressé grâce à eux».

Place ensuite aux 180 km de vélo sur la «Queen K», l’autoroute de Kona. Un parcours exigeant : «c’est comme si tu faisais 180 km sur l’A4… J’étais bien au départ, puis tu attends le moment où le vent va souffler. Les conditions étaient très compliquées et difficiles à gérer». Alexandre boucle ses 180 km en 5h04, un temps correct qui le replace dans le haut du panier, il remonte alors à la 54^e place.

La course à pied aura finalement été une petite déception pour l’Alsacien : «je voulais faire mieux, je m’en suis bien sorti, mais je suis frustré, le Top 15 était faisable. A 1 km de l’arrivée, j’étais dans le Top 25 mais je termine en 3h19 au lieu de 3h05 ou 3h10». Cela reste quand même une performance de haut niveau pour le Lampertheimois. 

42 km, c’est un marathon dont 20 km sur le macadam surchauffé de la «Queen K». «Des coureurs se plaignais de pieds qui brûlaient, tellement il faisait chaud».

Au final, Alexandre Klein termine dans un temps cumulé de 9h31, soit quatre minutes de mieux qu’en 2013, avec une 39^e place dans sa catégorie d’âge et un excellent classement au scratch : 175^e sur 2500 partants et… Premier Régional.

Le retour en France fut difficile. Après 19h d’avion, le voilà en Alsace il reprend son travail de cuisinier au lycée de Haguenau. Il remercie d’ailleurs ses collègues qui «lui ont permis de représenter l’Alsace et la France dans le Pacifique et de vivre sa passion de triathlète amateur», mais aussi les nombreux soutiens qu’il a eus sur les réseaux sociaux, sans oublier les entreprises locales et régionales qui lui ont permis de subvenir au matériel et de pouvoir faire le voyage dans le Pacifique.

La période hivernale arrivant, Alexandre va se remettre aux courses à pied régionales et au Bike&Run, sous les couleurs des «Diables bleus» du VCE Eckwersheim. «Je n’ai encore rien de prévu, mais on va regarder le calendrier avec mon binôme, Martial Schmidt, et on va faire quelques courses qui nous tiennent à cœur, comme celle de Vendenheim. En 2015, notre binôme a été invaincu, on va essayer de rééditer la performance».

En 2017, Alexandre s’alignera peut-être aux Championnats de France de triathlon, mais il ne retournera pas à Hawaï. Avec sa compagne Céline, ils attendent un heureux événement. «Ce sera trop proche de la naissance, mais j’espère faire vivre ça à notre futur enfant. Pourquoi pas en 2018 ou 2019 pour les 40 ans de l’Ironman…»

Pour suivre la saison d’Alexandre Klein, connectez-vous sur son blog : trialexklein67.blogspot.com

F.M.G

KONA !!! Rêve un Jour, Rêve pour TOUJOURS !!!

C'est donc officiel depuis le 25 Juillet, je ferais parti de la délégation française présente cette année 2016 pour les MONDIAUX D'IRONMAN à Kona sur Big Island.

KONA !!! Les Championnats du Monde c'est LA course de l'année pour les Triathlétes LD... car même si t'es pas de la partie sur Big island, tu passes ta nuit devant le LIVE sur ton ordi !!!
Ouiiiiii c'est la COURSE de l'Année, celle pour laquelle tu pars t'entrainer chaque jour, ce pourquoi tu fais tant de sacrifices, de concessions sportivement.

Des Mois, Des Semaines que je MANGE, je DORS, je VIS, je RESPIRE...... KONA !!!!

C'est la course d'un jour, la course où tu dois être prêt.... Alors que tu acceptes le "SLOT" tu sais pertinemment que tu vas encore avoir de sacrés moments de galère, de souffrance pour pouvoir être FINISHER et  passer la FINISH LINE la tête Haute.
Car KONA c'est 2500 Athlètes qui ne sont venus dans le Pacifique par HASARD, ils ne sont pas non plus venu enfiler des perles en regardant les couchés de soleil... Les Meilleurs sont là.... et toi tu vas simplement tâcher de donner le meilleur de TOI.

Pour ma part ce seront mes troisième MONDIAUX .... (ça le fait d'écrire cela... !!!)
Troisième fois que j'ai l'honneur de représenter ma REGION sur un support de Championnats du Monde.
OK OK face aux Palmarés de certains c'est peu de chose mais pour un bonhomme qui à débuter le sport en 2009 et à "Haut Niveau" en 2013 alors que je savais à peine nager la Brasse !!!!
Ben c'est CORRECT !!!!

- 2013 Championnat du Monde IRONMAN à KONA.
- 2014 Championnat du Monde 70.3 Half IRONMAN à MONT TREMBLANT.
- 2016 Championnat du Monde IRONMAN à KONA.

Ce sera donc mon deuxième passage sur cette île "MAGIQUE" par son décors, ses paysages, son histoire, mais aussi par son ENJEU, son ambiance et la folie qui nous y attend.
Beaucoup se disent OHHHHHHH ça va c'est qu'une course de plus, il part 10 jours avant en vacances avant de soit disant faire une COURSE !!!!
Soleil, Palmiers, Océan, Plage, Chaleur.... pour mes proches, les accompagnants, la famille OUIIIIII mais pour MOI, pour certains athlètes Ohhhhhhh NONNNNNN !!!
Comme je l'ai dis plus précédemment t'es à KONA, t'as une COURSE à faire ...et TOUT se joue là-bas !!!
Les dernières grosses séances d'intensité et de volume, l'acclimatation (4 jours où tu sais plus si faut dormir ou pas...) tu t'entraines tous les jours, plusieurs séances journalières pour être... simplement prêt le jour J, prêt pour la course de la saison, la course la plus dur au MONDE.
A côté de cela ben tu dois aussi faire le "JOB" parceque aucun interêt de t'entrainer comme un "DIABLES" bleus ou PAS.... pour au final bouffer de la Merde ... Glace, Burger ou tout autre plaisir GUSTATIF que peuvent t'offrir les STATES.
HORRIBLE, GALERE, il se plaint l'autre Ohhhhhhh NONNNNN du tout bien au contraire mais juste qu'il faut bien se rendre compte de la réalité ainsi que de l'exigence de cette "AVENTURE".
Au final pour moi c'est simplement faire ce qu'il faut pour être PRET et pouvoir finir ta saison en BEAUTE.

Car KONA c'est "THE PLACE TO BE" ..... WHAT ELSE !!!!!


Voilà le tableau est dressé ..... Y a pas secret pas maintenant qu'on va lâcher ou reculer.
On a signé pour en CHIER !!!! Juste encore un peu avant les VACANCES.

Le Voyage a été très long, je ne vais pas m'attarder là dessus la seule chose qui reste omniprésente pendant tes vols, ton voyage à l'autre bout du Monde c'est.... "Est-ce que tes Bagages... est-ce que ton Vélo arrivera à bon port"
Tout se déroule de la meilleure des façons on arrive sur Big Island en pleine ORAGE !!!! mais les bagages sont là et tout le monde va bien.... un peu fatigué et tendu car il est presque 22h.
On se dépêche de rejoindre notre pied à terre des prochaines semaines pour se mettre au lit car ICI les nuits sont courtes.
Pour l'instant c'est une nuit NOIRE qui nous attends, la SURPRISE ainsi que le SPECTACLE de Big Island ce sera pour demain Matin au lever du JOUR.
Cette année je suis accompagné de "PIPO", de "LINOU" (des habitués des lieux..) et de "NICO BORNY" qui lui va découvrir HAWAII, je l'espère en prendre plein les yeux et les oreilles.
De plus il n'est en aucun cas dans le "MONDE", la "PLANETE" Triathlon donc autant dire que pour lui ce sera un dépaysement TOTAL.... !!!

Le lendemain Matin BOUMMM on en prend plein les yeux... on reprend les fondamentaux de l'île, en 3 ans c'est toujours aussi BEAU. Dés 6 heures du matin un plein soleil, les oiseaux s'en donne à coeur joie, la végétation nous offre des parfums à tomber et la vue sur le PACIFIQUE de notre balcon est juste à TOMBER .... Merci LINOU tu as trouvé un logement digne de la grandeur de l'événement.

Mais bon allez retour à la réalité j'ai rendez-vous avec                                                                    Chris ( http://christophenoclain.blogspot.fr/2016/09/kona-j-15.html ) au PIER (à jeun car après y LAVA JAVA....) pour la première séance du jour petite natation dans l'Océan histoire de direct se mettre dans l'AMBIANCE.
On a pas trop le temps de trainer même si l'envie de flâner est bien présente mais faut rentrer remonter le BOARDMAN car lui pour l'instant est encore au repos..... mais pas pour longtemps car cette aprèm y a Sortie Bike en situation de COURSE... Au programme CHALEUR, VENT et GALERE car je n'arrive simplement pas à respirer.... !!! les joies de l'acclimatation sur Big Island.
Cela me prouve bien à quel point l'acclimatation sera déterminante pour être au mieux Physiquement mais aussi mentalement le 8 Octobre prochain.... car faut s'y préparer doucement on va vraiment se faire secouer ce jour là.

La première semaine se passe plutôt correctement, les séances passent plutôt bien..... pas dans la facilité mais l'essentiel est bien qu'elles soient assimilées et que je sois en confiance.

Les sensass ne sont pas encore au TOP mais je sens que ça revient doucement pour être au mieux le jour J......

Pour l'instant point très important j'arrive à dormir, et à passer des nuits "complètes" ce qui n'est pas forcément évident à KONA. Je n'ai aucunes tensions ou douleurs musculaires ce qui est plutôt bon signe car vraiment j'en ai RAS LE BOL de finir mes préparations avec de petits soucis divers.

Cette première semaine se terminera sur une dernière grosse sortie avec mon BOARDMAN ATT 9.0
de 4h direction HAWII .... qui se soldera plus rapidement que prévu car double crevaison sous la flotte ( si ça c'est pas la sortie de la LOOSE )
MDR allez je positive en me disant mieux vaut aujourd'hui que samedi prochain !!!
Il faut encore profiter des LIEUX et du Calme qui règne au PIER car à partir de mardi prochain les événements vont s'enchainer à une vitesse de dingue, chaque jour une autre obligation ou animation lié à l'organisation .... et TOUT cela vous rapproche au jour tant attendu.
Inscription, Parade des Nations avec la TEAM FRANCE, Buffet de Bienvenue, Dépose Vélo.... et ZOUUUUU on y sera.
Il faut rester concentré (comme me le répète souvent Stéphane le Coach) sur le travail qui reste à effectuer, prendre bien soin de se régénérer et privilégier les moments de CALME... avant la TEMPETE !!! Surtout ne pas perdre trop d'énergie inutilement ..... car mine de rien la PRESSION MONTE doucement mais surement.

Comme prévu les Jours sont passés à une vitesse folle me voilà déjà entrain de coller mes nouveaux boyaux, de finaliser mes affaires dans mes 3 petits sacs de course... dernièrs entrainements réalisés en optimisant les temps de repos au maximum et HOP... LA (comme on dit par chez NOUS car mine de rien je suis bien ALSACIEN....) direction le parc à vélos avec mon BOARDMAN sous le bras.
C'est toujours un moment assez particulier que la dépose Bike rempli à la fois d'émotions, et de tensions mais ICI sur Big Island cela prend une ampleur particulière.
Demain.... oui DEMAIN ... Nous serons, JE serais au départ non pas de mon huitième Ironman mais au départ de L' IRONMAN et c'est là maintenant que tout prend son sens !!!!
Tu peux avoir autant d'expérience que tu veux, le meilleur des entrainements, le meilleur matos.... à KONA il faut savoir rester HUMBLE face à l'événement mais surtout face à l'exigence de cette épreuve.

RIEN n'est FACILE ici .... ICI tout est DIFFERENT !!!!

Ici tu déposes ton vélo, tes affaires comme si c'était la première fois, TOUT est bien organisé par IRONMAN pour que ta dépose vélo soit rapide, efficace et sereine.
Pas le temps de s'éparpiller on est vite sur le chemin du retour, j'abandonne pour quelques heures mon BOARDMAN juste le temps de mettre les jambes au frais dans la piscine, de manger et surtout d'essayer de dormir un petit peu....

Dodo tôt, car debout très très tôt ... 3h30 on ouvre les yeux et on y est Galettes de flocon d'avoine, miel, un peu d' HYDRENERGY4 de AFFYSPORT et direction le PIER....car le PIRE reste à Venir.

- http://www.affysport.com/boisson-isotonique--h4-gout-tropical---/22/1.html

Ouverture du parc à 4h45 pour le marquage comme du bétail qui va .....
Lol !!! Encore une fois on est vraiment des dingues... MDR.
Puis direction mon emplacement pour finaliser la préparation de mon BOARDMAN ATT 9.0


- https://www.boardmanbikes.com/fr_en/products/179-air-tt-9.0.html


Passage aux toilettes vite vite avant que ce soit aussi convoité qu'un Café chez StarBucks le jour de son ouverture sur Stras.... ou que la sortie d'un nouvel iPhone.....
Mais surtout je me dépêche de retrouver mes PROCHES car ce matin plus que JAMAIS (Sportivement..) j'ai besoin de me retrouver au "CALME" (faut le dire vite à KONA... jour de Course.) auprès de ma famille.

Leur parler, les écouter dire beaucoup de bêtises LOL, passer encore quelques instants avec ma compagne m'aide à me rappeler pourquoi.... Ouiiiii POURQUOI je suis réellement ICI... mais surtout à me préparer à ce qui m'attend dans moins de 1 heure.

Je retire mes FULL LEGGS pour la dernière fois de la saison, et j'enfile ma SWIMSUIT HUUB spècialement reçu pour les Mondiaux ... une fois de plus totalement BLUFFER par la qualité et l'efficacité de cette combo HAUT de GAMME.


- http://huubfrance.com/collections/swimskins/products/skn-1


Allez il est temps de vous laisser... Pipo, Linou, NicoBorny à dans quelques heures !!! Je file chez les gentilles Hawaïennes (mais pas du tout tendre...) pour me faire étaler de la vaseline "PARTOUT".

Il est temps d'aller me mettre en place, me placer dans ce futur BOUILLON... mais où se placer ????
EUHHHHH franchement je n'en sais rien, de toute façon à un moment ou à un autre ce sera l'effet "ENTONNOIRE"... Tous pour un... et TOUS au même endroit !!! je décide donc de me placer plein centre, ça me laissera un choix plus conséquent en "JAMBES" à prendre car ça viendra de tous les côtés...LOL....

Plus que quelques minutes à attendre avant de pouvoir débuter cette journée, quelques minutes où tu prends conscience du chemin parcouru pour arriver jusqu'ici, beaucoup de sentiments se mélange du fait d'être là au PIER à attendre le START.
Les Hélicots tournent dans tous les sens c'est inexplicable ce qui ce passe réellement dans nos têtes, vraiment bizarre ce que tu peux ressentir mais une chose est sûre plus aucune place à l'émotion, plus de boule au ventre en pensant à ta famille, ta compagne, le "clandestin"... Tu sais simplement qu'il n'y a plus qu'une seule chose à faire aujourd'hui, tu n'attends qu'un seule chose .... que l'on te délivre !!!

Et là ENFIN ce putain de canon t'apporte ce que tu attends depuis des MOIS... Plus rien ne compte, tu es conditionné et prêt à en découdre.
Comme un automatisme tu te lances dans ce BOUILLON, cette MACHINE à LAVER, sur ces 3800 mètres de natation.
Tu nages tout droit dans ce BORDEL (enfin tu essayes) car comme prévu c'est une bonne baston mais MERDE le TRIATHLON c'est CA.. !!!
Je fais en sorte de me frayer un passage, pas possible pour l'instant de poser ma nage, pas possible avant le demi-tour à KONA t'as pas de questions à te poser .... Tu NAGES jusqu'à ce fameux bâteau qui t'annonce que tu as fais la moitié.
A ce moment là seulement tu peux essayer de nager "PROPRE" cela devient moins dense mais pas question de se reposer car il faut rester concentré pour prendre les BONS PIEDS histoire de s'économiser pour la suite et profiter encore plus du courant favorable..... Après t'être fait bousculer pendant 1900m c'est assez agréable.
Il est temps de penser à la suite, pas d'efforts inutiles, mémoriser ma future transition mais malgré tout il faut continuer à imprimer un rythme soutenu.

Aucune idée sur mon chrono, ai-je bien nager ??? Ce que je sais, c'est que j'ai nagé propre et sans trop subir... Je me sens bien donc soit le chrono sera encouragent.... soit il sera... et je me serais vraiment tourner le doigt dans le C..... !!!
Je pose mon premier pied hors de l'eau, je débarque sur le PIER et premier reflex... une seule chose en tête ... Direct un regard sur le chrono, j'aperçois un 59' et quelques.... Bon ben que dire.... Merci le SNH, Merci HUUB c'est un bon début de journée .... pour MOI.
Direction mon emplacement, les transitions à KONA sont comment dire, un BORDEL y a du monde PARTOUT mais quel densité de niveau. Ca se bouscule, ça titube, ça marche, ça cours.... je me faufile tant bien que mal pour rejoindre ma monture.... Direction HAWII puis KONA si possible le plus rapidement possible.

Le début de la partie de manivelle est à l'image de la fin de la natation... Il faut se faufiler pour perdre le moins de temps possible, tout en réalisant un effort cohérent avec la somme de travail qu'il me reste à fournir durant les heures à venir mais surtout en tachant de faire un début de partie cycliste "PROPRE"
Encore une fois on réalise bien qu'on est à KONA y a du monde partout, comme en natation la densité de niveau est ENORME ça roule vraiment FORT.
Mes premiers coups de pédales sont encourageant, j'ai des bonnes sensations ce qui est plus que correct pour la suite.
Je fais très très attention à ne surtout pas me mettre en Sur-Regime comme en 2013 je préfère gérer mon effort et ainsi passer en toute décontraction les premiers longs faux plats avant que les difficultés plus sérieuses n'arrivent.
Je retrouve mes repères pris durant l'acclimatation et mes derniers entrainements réalisés sur place, je remonte pas mal de monde et les jambes continuent a vraiment bien répondrent.. les 60 premiers kilomètres seront une formalité.

En arrivant au niveau des belles plages de WAIKOLOLA les choses commencent à se durcire, les conditions climatiques se compliquent plus tôt que prévu.... on est encore bien loin de HAWII et du demi-tour tant attendu.
Le VENT, est bien présent je me retrouve à 25km/h alors que les watts montent, montent... je me retrouve bousculé dans tous les sens il va vraiment falloir rester concentré sur son effort ainsi que sur mon "Pilotage".
Bien sur avec les conditions qui se durcissent .... L' "EFFET DRAFTING" lui aussi sera plus que présent.
EHHHHH oui même à KONA aux MONDIAUX certains n'ont pas d' HONNEUR, ni de VALEURS ... je ne m'étalerais pas sur ce sujet car il y a eu assez de polémique sur l' "EFFET PAQUET".
Pour ma part la seule solution pour ne pas galérer à remonter les paquets, ou bien se mettre en situation de course que l'on qualifiera de "NON CONVENTIONNEL" ce sera de me mettre TOUT à droite sur la "SHOULDER" (Bande d'arrêt d'urgence) avec les RISQUES que cela comprend.... Crevaisons, Revêtement moins bon, Trous, Débris en tout genre....

Je vous avoue qu'a certains moments lors de la montée de HAWII ça fait vraiment mal de se faire dépasser par des paquets avec des guignols mains sur les cocottes sur de Beaux vélos CANADIENS entrain de PAPOTER ... "C'est vraiment dur aujourd'hui... Pas évidente les conditions... !!!" BRAVO les GARS !!!!

Après le demi tour de HAWII les choses seront plus propres mais avec toujours de petits malins qui pas totalement réglo dés que le vent les bousculent un peu de trop. Pour ma part je me dis que c'est le moment de me faire mal je décide d'essayer de venir sur l'avant de la course tout en gardant à l'esprit que la route est encore longue jusqu'a KONA et surtout que le 150 èm kilo peut être FATAL.
C'est DUR vraiment très très DUR je me dis qu'il ne faut pas se passer de questions je passe les difficultés comme elles viennent en me disant "Allez à la prochaine..." il est vraiment difficile de mettre un gros braquet pour moi aujourd'hui face au vent.
Je prend soin de bien m'alimenter de ne surtout pas sauter un ravito car cela peut changer totalement la fin de course.... les petites erreurs coutent très chères à KONA.
Il est primordial pour moi de finir le vélo proprement et surtout le moins "SEC" possible.

Je n'attends qu'une seule chose ... arriver au niveau du Cimetière Vétérans car je sais qu'a partir d'ici il me reste 3 difficultés et environ 40min de coups de pédales... maintenant direction l'aéroport pour pouvoir me dire qu'il ne me reste plus qu'un petit "MARATHON"
Poser mon BOARDMAN ATT 9.0 sous les 5h ohhhhh oui j'y ai pensé mais sur les dernières bosses j'ai les jambes trop lourdes, le vent me fait de plus en plus mal et cela devient de plus en plus dur de relancer.
Enfin de retour à KONA en 5H04 content de poser ma machine ... BORDEL la suite ne s'annonce pas de tout repos. Je fais une transition difficile, manque de lucidité, trop de précipitation dans mes gestes... Dommage je perds des minutes importante très importante à KONA, je laisse énormément de place à cause de ce genres de petites erreurs.



Je pars sur le marathon prudemment... J'aperçois sur le bord de la route mes "AMIS".. LOL... la TEAM ALSACE (Dont je ne fais pas parti... belle image pour le SPORT ALSACIEN surtout que des membres de la LIGUE D'ALSACE de TRIATHLON étaient sur PLACE à KONA) entrain de tirer la TRONCHE, bien cela va de soit surtout ne pas m'encourager ce n'est pas l'habitude de la MAISON.

Quand je vois leurs têtes je me dis que c'est bon signe !!!! Ce qui me sera confirmé par Celine quelques mètres plus loin, LINOU m'annonce que je suis premier ALSACIEN (même si je n'en suis pas UN apparement.)
Là je me dis qu'il faut rester plus que jamais concentré... les Chronos sont plutôt corrects et la CERISE sur le GATEAU ... PREMIER REGIONAL !!!!

Il me faut simplement ne pas EXPLOSER sur ce MARATHON (Ce qui n'est pas facile à KONA) pour pouvoir répondre de la meilleure des manières et de façon REGLEMENTAIRE à toutes les MINABLES MANIGANCES qui ont été faites dans mon "DOS" (Ben ouiiii c'est tellement plus facile...) par de VALEUREUX MEMBRES du TRIATHLON ALSACIEN.

Je gère mon allure sur les premiers kilomètres pour ne pas le payer par la suite, il est souvent évident sur un début de marathon de partir trop vite .... les ravitos s'enchainent, Gels, Glace, Eponge, tout se passe parfaitement jusque ICI tout ce qui a été travaillé à l'entrainement devient réellement un automatisme.
Arrivé au premier demi tour à la "Plage des Tortues" me font remonter des mauvais souvenirs.... Coup de chaud en 2013 obligé de marcher à chaque ravitaillements .... Cette année on est loin de tout ça, certes les jambes sont lourdes mais je passe les ratios en restant concentré sur mon objectif et surtout sur mon hydratation.

Ma foulée devient un peu plus lourde c'est inévitable mais je le réalise réellement lorsque ANTHONY PHILLIP me rattrape... enfin plutôt me dépose vers le 15 ém kilo puis c'est au tour de YANN ROCHETEAU (http://yann-rocheteau.onlinetri.com) un peu avant le semi... Sacré foulée et rythme les Gars.
Quelques encouragements et chacun continu son bout de chemin.... je reste sur mon allure concentré sur l'effort qu'il me reste à fournir.

Les choses sérieuses commencent, la course va réellement débuter à l'instant même où la route s'élève sur PALANI ROAD pour nous emmener inévitablement sur la QUEEN K surchauffée.
Cette autoroute qui doit nous mener jusqu'au prochain demi tour à ENERGY LAB le 30èm kilomètres environ... On croise les premiers FRODENO, KIENLE ... ils dégagent une impression de facilité et surtout on arrive à lire sur leurs visages le soulagement d'une fin très proche .... pour EUX.

Maintenant il ne faut rien lâcher, passer les difficultés les unes après les autres... avancer de ravitos en ravitos sans se poser de questions... on souffre toutes et tous ça fait plus de 8h qu'on bataille les un contre les autres.... mais surtout plus que jamais ICI contre "SOI MEME"
Car L'IRONMAN au final c'est totalement cela une permanente bataille contre soi, contre son envie de marcher, contre son envie d'arrêter de souffrir mais malgré tout toujours continuer à AVANCER, ALLER de L'AVANT.
Des valeurs à mon sens plus qu'indispensable de nos jours dans nos quotidiens... dans la vie de tous les jours il est tellement facile de baisser les bras devant les difficultés qui se présente à NOUS !!!

Mais ICI qu'est ce que c'est DUR ... cette course est vraiment trop DUR. Vers le 25èm kilo des crampes aux ados s'invitent à la fête, franchement comment dire ... ce n'était pas vraiment nécessaire mais bon il faudra faire AVEC. je prendrais la décision de marcher la totalité du ravito qui suivra pour essayer de faire passer cela... bien respirer, se calmer, rester confiant mais surtout espérer que cela passe histoire de pouvoir tout de même cavaler les quelques kilomètres qu'il me reste à parcourir.
Allez on y retourne et ..... tactique payante je peux reprendre un rythme correct pour tâcher de finir proprement et fièrement ce "CHANTIER".
Par contre il va tout de même falloir calmer un peu le "JEU" pour ne pas risquer un retour du phénomène .... c'est donc pas aujourd'hui que l'on se rapprochera des 3h sur marathon.

Il me reste ENERGY LAB à passer puis il sera temps de penser à la fin de course.... je m'arrose énormément il fait très chaud, j'ai soif mais je bois moins car j'ai peur que l'eau trop fraiche soit la cause de mes crampes aux ados.
Enfin le ravito perso... je vais pouvoir dévorer mes noix de macadamia et me diriger vers ALI DRIVE..... Il me reste 10km à parcourir sur cette autoroute surchauffée, plus qu'une seule chose en tête FINIR.... je sais que je serais FINISHER mais la question qui persiste c'est en combien de temps... je décide de faire très attention les 5 prochains kilomètres et de me "lâcher" (enfin avec ce qui me restera dans les chaussettes...) sur les 5 derniers.... Affaire à suivre.

On y est, il me reste environ 5 petit kilos, 3 ravitos me séparent de la FINISH LINE, 2 montées et on y sera .... Il est temps.... car on à pas le TEMPS.
Je prend donc des risques, je ferais l'impasse sur les derniers ravitos, juste un verre de flotte sur la tronche, et on fonce j'accélère le rythme ... on verra si ça tiens.
Tactique payante je rattrape beaucoup de concurrents à l'arrêt, j'aperçois GUILLAUME GILLODTS, ANTHONY PHILIPPE ( de sacrés pointures du TRIATHLON sur le circuit) j'ai mal partout mais je relance.
J'arrive à la hauteur de Guillaume, je l'encourage je lui dis d'accrocher ... En GRAND CHAMPION qu'il est il me dira de filer, de chercher encore les quelques places possibles c'est IMPORTANT ICI.... 
Merci à lui pour cette attitude qui le caractérise parfaitement.

De retour sur PALANI ROAD il ne reste même plus 2km, j'arrive au niveau d'Anthony il me félicite pour mon retour, je l'encourage lui demande comment il va... il me répond BOF BOF. Je lui propose de finir ensemble de rester ensemble pour finir le peu de route qu'il nous reste.....
Finir avec lui serait une SUPERBE image pour moi, à graver dans ma mémoire de Triathlète, il me répond OK ... mais alors "Tu dois ralentir..."
Pas de problème je ne suis plus à 2 minutes prêt, profiter de cette fin de course, de cette ambiance MAGIQUE sera bien plus belle à raconter à mon "CLANDESTIN" qui arrive prochainement.

On croise nos familles respectives ils nous encouragent, on peut enfin lire autre chose que de l'inquiétude dans leurs regards.... car ce matin on était bien loin de cette Euphorie.....
Le BONHNEUR et la FIERTE qu'ils nous communique nous fera un bien fou.
Petit mot de ROMAIN GUILLAUME avant d'attaquer la dernière ligne droite .... Anthony me demande de regarder si on a de la marge sur l'arrière !!!! puis il me lancera "Maintenant TOUT ça c'est pour NOUS..." car maintenant il est TEMPS... on a le TEMPS de SAVOURER, de PROFITER, de passer FIEREMENT ensemble cette FINISH LINE  !!!!!
On a les larmes aux yeux, on se prend dans les bras quel BONHEUR de finir avec ce BONHOM du TRIATHLON, ce COMPETITEUR et simplement cet EXEMPLE pour moi.

MERCI monsieur Anthony PHILIPPE, Monsieur KONA cette arrivée partagée ensemble rajoute encore plus d'INTENSITE à cette journée.

Moi petit Triathlete Amateur ALSACIEN je termine une nouvelle fois les MONDIAUX D'IRONMAN en 9h31 (Environ 5min de mieux qu'en 2013) je suis environ 170ém sur 2500 avec ce qui ce fait de mieux devant, Top 30 dans ma Catégorie d'âge et PREMIER REGIONAL .....

Je suis HEUREUX mais surtout FIER d'avoir mis un point d'HONNEUR de finir cette épreuve en donnant le maximum, en allant au bout de moi.... Je me suis fait "MAL" pour mes PROCHES, mes AMIS, ma FAMILLE qui croient en MOI et m'encourage TOUTE L'ANNEE.
Pour mes PARTENAIRES qui m'ont une nouvelle fois fait CONFIANCE cette année, ils m'ont permis d'arrivé ICI dans les meilleures conditions possibles.... Je me devais de les REPRESENTER dans le PACIFIQUE de la plus belle des Manière.


Et Bien sur Pour MOI.... J'avais à COEUR de revenir ici, à KONA plus FORT. J'ai pris énormément de plaisir à VOUS faire PARTAGER mon aventure et j'ai été plus que transporté par TOUT votre SOUTIENT.




MERCI car grâce a VOUS aussi cette nouvelle participation ICI a pris une saveur PARTICULIERE, j'ai REELLEMENT pris conscience que L'ALSACE, les ALSACIENS étaient derrière MOI....












ET MOI TOUT SIMPLEMENT J'AI ETE TRES TRES FIER DE VOUS REPRESENTER A MA FACON LORS DE CE REVE APPELE .......   KONA !!!










Road To KONA.... On y RETOURNERA !!!!

MAHALO Les Rigolos !!!

Avant le Pacifique, ESCALE OBLIGATOIRE PAR LA SUISSE....

Voilà, c’est bien le moment tant attendu, enfin le premier le premier… vous m’avez bien compris je suppose. En tout cas me voici de retour à Zurich, un an après les mauvais souvenirs sont encore là…pour le moment.

Un mois après ma lourde chute à Cublizes (sans avoir trop paniqué…merci Stéphane) et déjà une très bonne chose. Problème c’est que je ne suis pas venu simplement pour être finisher, je ne suis pas non plus tombé amoureux de la Suisse pour y revenir cette année mais plutôt que j’ai une envie de revanche après mon soucis GPS de 2015, déplus cette course tombe plie dans mes vacances donc on peut aller tranquillement sur place se mettre au vert avant le jour J.

Le tableau est dressé place au concret….logement pris en altitude dans un petit village à environ 30 minutes de Zurich avec à disposition tout pour finir ma préparation. J’ai pris la décision d’aller sur Zurich que pour les obligations de l’organisation…. dossard et pose de mon BOARDMAN pour le reste, pas de perte d’énergie inutile.

J’essaye de placer les derniers entrainement studieusement en pensant à bien récupérer, tout en profitant le début de semaine pour se balader, de flâner en montagne en famille. Je profite du magnifique lac à dispo au bord d’Amden pour sortir ma combo HUUB ARCHIMEDE II et ainsi nager tous les jours….et bordel que c’est bon dans une vraie combi de QUALITE.

Auto massages réguliers, full legs/Compressport de chez ESPACE MARATHON STRASBOURG greffées mes gambettes, et de longues nuits de sommeil ont ainsi rythmées mon quotidien, enfin surtout mes soirées. Par contre malgré tout cela mon tendon gauche ne veut pas arrêter de me tirailler….Je suis resté totalement muet et discret sur cela pour ne pas me faire passer pour le mec qui déjà avant son objectif se trouve des excuses pour avoir échouer….! Je laisse cela aux autres.

Le fait est que ce tendon me perturbe assez sérieusement …. car partir sur un Ironman blessé ce n’est jamais optimal mentalement mais encore une fois tout s’apprend et avec l’expérience il faudra que je gère.

Les jours filent à une vitesse, il est déjà temps d’aller poser le BOARDMAN au parc au milieu des BONS lol, l’organisation nous met à disposition un emplacement préférentiel pour les AG les plus rapides….franchement ça c’est top mon vélo dormira avec celui des pros. Autre bonne nouvelle l’organisation met dispo aussi des place de stationnement préférentielles le matin de la course, yes ! encore un stress en moins demain matin… ça 
sert au final de se sortir les doigts durant les épreuves pour ne pas faire des chronos trop NAZES…. et de ce fait de bénéficier de petites faveurs.

Tous ces petits détails seront bénéfiques pour passer une dernière nuit un peu plus détendue… car les veilles de courses le sommeil n’est jamais évident à trouver, d’ailleurs si je dois vous donner un conseil d’avant course ce sera de vraiment privilégier les nuits de sommeil plein déjà  bien avant l’objectif, s’habituer à se coucher tôt, bien dormir, est pour moi primordial.

3h45 bin réveil! Je crois que c’est le moment le moins drôle sur Iron, les reveils qui « piquent »…mes accompagnateurs sont au taquet, « Lem’s », « Bimbo », « Pipo », et bien sûr et surtout « Linou », ils sont là pour m’aider à passer une journée moins COMPLIQUEE.

Galettes d’avoine, compote, miel, tisane et direction ZURICH pour je l’espère la première LONGUE journée de l’année mais pas la « DERNIERE ».

Arrivés au parc tout est sombre, calme, pas de bruit…en gros J’ADORE….Je prépare rapidement mon vélo, bidons AFFYSPORT/HYDRNERGY4 sont en place, mes 2 barres CHIMPANZEE découverte chez ESPACE MARATHON sont prêtes à être dévorées dans la PAMPA ZURICHOISE. J’avale mon reste de petit-dej shaker ENERGYDIET. Comme d’hab un peu de temps perdu aux chiottes et hop direction départ. Je me trouve un petit coin tranquille pour enfiler mon ARCHIMEDE II, je me masse une dernière fois le tendon en espérant que…. et c’est parti pour une petite échauffé au milieu de gâteaux de plaisance, je préfère pour l’instant éviter le monde et l’euphorie d’avant course.

Bon il va tout de même falloir rejoindre tous mes copains du jour pour se mettre à l'eau. Départ sous forme de Rolling Start quelle merde cette invention D'Ironman ....heureusement que si j'arrive à aller ou ON AIMERAIT mettre les pieds il y aura un vrai départ TRIATHLON.
Je ne vais pas m'attarder sur la partie natation, partis trop lentement je n'arriverais jamais à réellement trouver mon rythme, ni les bons pieds !!!! Je finirais tout de même par me dire d'accélérer sur la FIN .... Il était temps BRAVO ...  Ce qui me prouve bien que j'ai été dans un faux rythme tout le long de ces 3800m.
Je sort de l'eau et donc de la combi en 1h, j'aurais aimer mieux mais bon au moins j'aurais profiter au Max de mon ARCHIMEDE 2.
Bon maintenant autre histoire, autre aventure il est temps de retrouver mon BOARDMAN ATT 9.0 dont je suis totalement FAN... Merci Nicolas RAVACHOL.

On part donc ensemble pour 180 km sous forme de 2 boucles de 90 km ça paraît logique et mathématique.....
Parcours exigeant et assez varié que j'apprécie beaucoup de plus il est idéal pour mon BOARDMAN étant lui aussi polyvalent et par moment assez exigent... Mais on arrive toujours à trouver cause commune  !!!! Enfin aujourd'hui il vaudrait mieux j'dis ça, j'dis rien.
Il y a quelques bonnes grimpettes mais aussi des bouts droits ou l'on peut se poser sur le prolongateur pour tâcher d'envoyer un maximum ..... Si le jambes sont d'accord encore une fois aujourd'hui il vaudrait mieux, j'dis ça, j'dis rien.
Sur le début du parcours il faut appuyer un peu plus pour éviter de se mettre à la faute !!!! Les jambes répondent bien et je récupère pas mal de monde avant de bifurquer sur la gauche et partir dans les premiers coups de cul.

Je pense à bien m'hydrater, m'alimenter j'essaye d'appliquer au mieux les consignes du COACH Stephane PALAZZETTI.
Le premier tour se passe plutôt bien mais je décide de lever un peu le pied sur le début du deuxième tour car l'année dernière j'avais pris un "Tir" dans les dernières grosses difficultés du parcours je serais donc un peu plus sage et attentif à mon effort.
Je gère, je gère .... Mais sans doute un peu trop car je pose mon BOARDMAN ATT9.0 vers les 4h56.... Peu sûrement mieux faire mais pas aujourd'hui car mon tendon me fait des caprices depuis le kilomètre 50 et mentalement je pense être rester sur la retenu à certains moments.
Point négatif de cette deuxième partie de journée mais va falloir conjuguer avec !!!
AFFAIRE À SUIVRE.

Let's GO pour ce qui sera la dernière promenade du jour .... Une promenade de 42 kilomètres.... Le MARATHON et la ce sera une autre histoire.
Je ne part pas trop vite histoire de ne pas le payer par la suite, et de souffrir de crampes aux abdos comme j'ai déjà pus avoir par le passé sur IRONMAN quand je partais sur des allures excessives.... Qui veut aller loin sur Ironman, ménage son.... ALLURE !!!!

Le premier tour se passe plutôt bien, mais ça c'est normal. Je découvre le nouveau parcours course à pied, il est moins monotone que l'ancien mais je ne suis toujours pas Fan...Bref allez il reste 3h à passer et après on en parle plus.
Mais ça aussi c'est plus facile à dire qu'à faire.

Deuxième tour, les problèmes commencent, les jambes et la tête veulent aller plus vite mais mon cher Achille, lui me l'interdit vraiment, de grosses douleurs, raideurs m'empêche d'allonger ma foulée. Courir souple (enfin faut le dire vite sur IRON....) est compliqué, à ce moment là je me demandais je finirais cette course car.... si Achille lâche c'est fini pour de BON !!!!

Beaucoup de questions se bousculent dans ma tête...mais heureusement, bizarrement à la fin du deuxième tour je retrouve l'envie, de la confiance et tout va mieux le tendon me laisse tranquille, j'arrive même à l'oublier par moment.
Anthony Phillipe présent sur place m'encourage, me dis que devant c'est pas loin et que j'ai une bonne allure de croisière. Madame Phillip m'annoncera 3èm à la fin de l'avant dernière boucle.....
Bon là faut rien lâcher et se faire mal, ben c'est maintenant. Je me dis que dans le dernier tour il faut tout lâcher et simplement y aller!!!!! Sauf que c'est reparti de plus belle, Achille ne veut plus, il est limite bloqué, vraiment bizarre comme sensation, j'aurais envie de de viser ma CAP, mais dans un coin de ma tête je n'arrête pas de penser au fait que si il lâche...je lâche et FINI pour la qualif, mais aussi pour tout le reste d'une année...!!! Alors je me dis gère....tu es dans les clous, gère ta place.

Un premier de mon âge-groupe me passe, par orgueil ou fierté je l'accroche mais la réalité reprend vite le dessus, il me faut lever le pied.
La fin du dernier tour CAP sera compliquée, vraiment mal et surtout peur que ça n'aille pas au bout, je ne gère plus ma place car je ne suis plus attentif 5èmè, 6ème....je ne sais pas, je veux juste finir et j'espère être dans les potentiel chanceux pour KONA.
Enfin l'aired'arrivée, on y est...c'est BON, arrêt de la machine, du cerveau et de tout le reste et là ben même marcher devient dur mon tendon gauche, mon mollet ne veulent plus rien savoir.
Juste besoin de Boire car il a fait très très lourd sur cette CAP et de m'asseoir pour enlever toute tension sur ACHILLE.
Une bonne douche, quelques massages, direction le ravit d'après course avec les burgers, les frites, la pizza...bref vraiment bien et les bénévoles sont au TOP.
Je suis annoncé 6èm mais avec ce rolling start à la con il faut se méfier, on ne sais jamais mais logiquement je serais du VOYAGE pour KONA, je serais au départ de mes deuxièmes ... :

CHAMPIONNATS DU MONDE D'IRONMAN en 2016.

C'est une grande satisfaction car il y a beaucoup eu de sacrifices, une nouvelle fois pour arriver ici. Beaucoup de rebondissement dans ma prépa qui ce n'est pas passée parfaitement.... grippe, grosse chute, blessure et une infection qui m'ont pourris des moments important de ma préparation.

Une nouvelle fois cette première partie de saison j'ai pus bénéficier de l'aide de mes CLUBS :  le VCE Triathlon/le VCE ainsi que le SNH Haguenau qui m'ont permis de m'entrainer,de progresser et d'arriver le plus sereinement possible sur mes compétitions.

Mais j'ai aussi eu la chance d'intégrer le TEAM HUUB/BOARDMAN et ainsi bénéficier du matériel haut de gamme, du matériel hors norme qui fait la différence c'est indéniable. Grâce à eux j'ai pu bénéficier de conseils et de soutient de sportifs aux profils divers mais aussi d'athlètes PRO et confirmés tels que Camille Donat, Karl et Asa Shaw.
Cela aussi fait la différence!!!!!!

#ROADTOKONA....

A bientôt les rigolos !!!!

Y a eu un peu de Mouvement cette saison quand même...

Bien sur je remercie régulièrement mes PARTENAIRES pour leurs AIDE. Bien sur sans EUX je ne pourrais pas réaliser mes saisons dans la même sérénité mais surtout dans les même CONDITIONS.

Il faut aussi que je remercie mes CLUBS et de ce fait leurs PARTENAIRES.

- Le VCE Club Vélo. 
- Le VCE Triathlon et ses Diables Bleus.

- Le SNH Club Natation De Haguenau.

Grâce à leur soutient, leurs aides, leurs structures j'ai pu ces 2 dernières saisons m'entraîner dans des conditions optimales, j'ai eu la chance de bénéficier de structures mais aussi de moyens hors normes pour pouvoir évoluer, progresser et avant tout M'EPANOUIR.

M'épanouir dans ma discipline, ma passion mais aussi dans mon QUOTIDIEN en partageant avec eux des moments uniques de partage. 

Mes CLUBS n'auraient pu me soutenir d'une telle manière sans la participations de LEURS PARTENAIRES sans eux ces Clubs Alsaciens ne pourraient être ce qu'ils sont et nous ne pourrions bénéficier de tant d'avantages. 

Pour TOUT cela, pour m'avoir aider, pour SOUTENIR toute l'année ces structures ainsi que CHACUNS de leurs MEMBRES, je tiens à remercier SINCEREMENT les partenaires de mes CLUBS.

Car il faut le reconnaître, en être bien conscient sans EUX ces structures ne pourraient pas EXISTER et nous sportifs, nous ne pourrions simplement pas VIVRE notre PASSION.

J'espère avoir été jusqu'à aujourd'hui à la hauteur de leurs espérances, leurs exigences. J'aurais dans tout les cas fait de mon MIEUX lors de chacun de mes déplacements pour véhiculer de la meilleure de manière leurs IMAGES mais surtout leurs VALEURS.  

Je suis fier du chemin parcouru avec mes CLUBS, fier d'avoir partagé ces 2 dernières saisons pleines d'émotions, de découvertes, de rencontres.

Ils ont encore de belles histoires à écrire, de magnifiques PERFORMANCES à réaliser grâce à TOUS les PARTENAIRES présent cela sera possible encore de nombreuses saisons.

Merci à TOUTES et TOUS de faire de notre SPORT, notre PASSION des moments UNIQUES.

Merci 

- Alexis DIEDERLE / VCE TRIATHLON, 

- Julien BORNERT / VC ECKWERSHEIM, 

- Fred HEBRARD / SN HAGUENAU,

Votre INVESTISSEMENT, votre PASSION est communicative un grand merci de nous la faire PARTAGEE...... !!!! 

Dans le GRAND BAIN direct.... !!!

Les Duathlon s'est fini, les courses CAP on va les mettre de côté pendant quelques temps car le mois de juin est arrivé, et normalement avec lui .... l'été mais aussi les TRIATHLONS ainsi que les choses sérieuses. Bon l'été c'est vraiment pas GAGNER du tout, pour les triathlons ça c'est sur on est en plein dedans.



Ayant du faire l'impasse sur le triathlon de Bischwiller pour des raisons médicales, je serais donc "plongé" dans le GRAND BAIN à Cublize..... moi qui suis encore habitué au pataugeoire et petit bassin avec brassards ça devrait être une belle mise en situation.
Direction le Triathlon du Lac des Sapins L pour une reprise qui risque de ne pas se faire toute en douceur sur un format 3000/100/20 et un profil de loin pas des plus évident.
Le vélo est assez casse pattes, l'enchaînement des 2 tours ainsi que des petits cols vont faire très très mal... La gestion de course devrait être décisive car pour finir la course à pied en mode trail sera tout aussi délicate a négocier. Une course avec un profil atypique et difficile mais J'ADORE on devrait se régaler.
J'avais entendu parler de cette épreuve la saison dernière, énormément de commentaires positifs sur cette organisation. Nous avons donc décider avec Stéphane PALAZZETTI de partir sur cette épreuve de préparation pour l'Ironman de Zurich, 1 mois avant cela tombe parfaitement.... !!!
De plus cette compétition sera cette saison notre course "CLUB" et de ce fait le déplacement se fera entre Diables Bleus. On devrait passer un bon moment dans cette superbe région que je ne connaissais que de NUIT (Pas pour les NightClubs....) Ouiiiii c'est le terrain de jeu de la SaintéLyon mais ça c'était avant d'avoir la "PIQURE" triathlon, ironman, Kona et toutes les conneries qui vont avec.... LOL


Départ tranquillement le vendredi histoire de prendre la température des lieux, de repérer le parcours vélo (effectivement ça va faire mal), prendre quelques repères sur le site de la course (là aussi comme prévue c'est maqnifique) mais surtout pour installer tranquillement notre camp de base pour les 3 prochains jours....
Encore une fois c'est SUPERBE totalement perdu dans la nature dans un genre de "MAS" accueillis comme des rois par des propriétaires d'une grande gentillesse.
Pour l'instant le week end s'annonce TOP reste plus qu'à attendre l'arrivée du reste des Diables et Diablesses Bleus.... En attendant histoire de ne pas perdre de temps on prépare le BOARDMAN pour dimanche, ainsi que toutes les affaires de Course.... Comme disait l'autre "Ce qui est fait, ben est FAIT !!!"


Derniers petits entraînements samedi matin fait entre 2 averses histoire de voir si tout roule... les tenues et le matériel HUUB est juste PARFAIT on va vraiment être bien dimanche pendant les 5h de course.
Retour au Gîte histoire de faire du jus, mettre les jambes en l'air avant de filer en début d'aprém récupérer mon dossard.
Je prend la décision de ne pas mettre mon vélo au Parc samedi, vu la météo et les orages annoncés toute la nuit, mon BOARDMAN ATT 9.0 sera bien mieux au chaud mais surtout au sec avec moi.


- https://www.boardmanbikes.com/gb_en/products/179-air-tt-9.0.html



Petite nuit de repos, jamais facile de trouver un sommeil profond veille d'une compétition c'est là qu'on réalise l'importance de faire des bonnes nuits de sommeil dans notre quotidien, mais aussi dés le début de semaine qui précéde une épreuve sportive.

Un réveil matinal .... dans la FRAICHEUR et l' HUMIDITE... Super ça commence bien un triathlon au mois d'Octobre.... OUIIIII ok mais c'est pas celui là dont beaucoup rêve et recherche ... !!! J'dis ça, J'dis RIEN.
Traditionnel rituel... Ca je commence à bien le gérer, on sait ce qui fonctionne et ce qui ne PASSE au final pas du TOUT. Petit déjeuner léger, bonne hydratation direct avec Affysport HYDRENERGY4 et une petite tisane histoire de se réchauffer.... On s'équipe avec le beau matériel HUUB, VCE, BOARDMAN et direction le parc à vélo avec PIPO pour ce qui risque d'être une longue journée.

- http://huubfrance.com/collections/triathlon-gear/products/huub-ds-long-course-tri-suit

Déjà beacoup de monde, ils sont matinal dans le coin... Allez on fait vite tout ce qu'il faut, dernières vérifications, on rajoute des affaires CHAUDES pour la transition vélo car franchement ça PELE.
Je me dépêche d'enfiler ma combi néopréne car vu la température GLACIALE de l'eau il va falloir s'échauffer un peu et surtout s'y habitué.... Ou PAS.
Bon ben on est bien au CHAUD dans ma combi HUUB ARCHIMEDE II.... je vais peut être songer à la garder toute la journée. Petit échauffement, l'eau est vraiment froide on reçoit rapidement la "barre au front" et les pieds ben au bout de 10 minutes ils sont congelés alors après 3000m même pas envie d'y penser ... Pour le moment.

- http://huubfrance.com/collections/triathlon-wetsuits/products/huub-archimedes-2

Le départ tarde à être donné (ce sera vraiment le seul gros point négatif de l'organisation) mais on fini par ENFIN y arriver.... !!!
je ne vais pas faire de long discours sur cette partie de la course... Natation compliqué j'ai vraiment trop froid et je ne trouve pas mon rythme, je me retrouve dans un faux rythme tout du long de ces interminables 3000m jamais réelement réussi a poser ma nage le manque de repères se fait clairement sentir.

Points positifs... 
- Un VRAI départ Triathlon ou ça cogne, il faut se faire sa place ( Pas cette MERDE de RollingStart fait pour les princesses ... )
- Une Combi juste géniale une grande souplesse, agréable, efficace, facile à enlever grâce aux petits détails mais surtout innovation de cette marque Anglaise. Le système d' Ouverture et de fermeture HUUB mais c'est Magique !!!!
- Capacité à accélérer sur la fin des 2 tours natation.... mais ça c'est surement dû au fait que pendant 2000m je me suis tourner le doigt dans ..... Ou PAS.... !!!

La transition se fait en mode galére... trop froid je suis congelé et mettre les tenues CHAUDES du VCE en étant humide, (elles sont beau être de grande qualitée nos tenues de lumière... ) c'est vraiment pas évident.
Je prend mon BOARDMAN sous le bras et nous partons bras dessus, bras dessous pour une petite balade de 100 kilomètres, le TOUT en mode "CHANTIER" on va enchaîner quelques bonnes bosses et je sais vraiment pas comment je vais digérer cela.
Y a du monde et ça roule fort, le début de cette partie cycliste est assez nerveuse va falloir être attentif pour ne pas aller à la faute d'une façon ou d'une autre. Je décide de rester concentré sur mon effort et de rester tranquille, je vais laisser les autres s'énerver pour ma part je fais un premier tour prudent.... dés qu'il y a des parties favorables je me met en position AERO histoire de me faire plaisir.... Arrive la fin de parcours, et je sais que les 10 prochains kilomètres sont propices à un vélo de chrono, je décide de faire le boulot à ce moment là je commence a en avoir marre des nerveux sur leur vélo de route qui se croient sur une "CYCLO".... Les sensass sont bonnes et la tactique s'avère payante car je me retrouve rapidement seul... !!! Je décide donc de continuer dans cet esprit et de faire un deuxième tour vraiment rythmé.
Fini de gérer je passe les bosses en y mettant le rythme, le coup de pédale est efficace, en plus les jambes tournent super bien j'en suis d'ailleurs le premier surpris... Merci Coach PALAZZETTI.
J'avais hésiter à prendre mon cadre Chrono vu le profil atypique de la course mais le BOARDMAN ATT 9.0 est juste parfait sur ce coup. Ce cadre allié a une roue type 303 avant et 404 arrière est un super compromis entre polyvalence et efficacité. Je ne subit pas en montée et sur les plats et descente les capacités de cette machine sont vraiment surprenante mais aussi un gain ENORME.

On arrive sur la fin de la partie cycliste, dans 20 kilomètres ce sera bon .... Je commence déjà a penser à ce qui va suivre, économiser mes forces, préparer mes jambes à courir en adaptant mon coup de pédale fini les gros braquet, on continu a être efficace mais..... il faut aussi penser à la fraicheur des gambettes pour la course à pied qui va suivre.
Et là dans une des dernières descentes je prend un trou, je perd le contrôle de ma machine et je finirais la descente au SOL... Je vous passe les détails de la chose mais ça fait tout drôle de se voir partir à la faute, de savoir ce qui va suivre mais de rien pouvoir faire de plus.... le tout se passe à une vitesse mais en y repensant j'ai l'impression que ce moment était interminable....
Je suis en VRAC... le vélo aussi ..... Dérailleur avant MORT, frein avant MORT, la selle est descendue, et le cintre est remonté ..... Génial je n'ai pas de roues voilées ou autre soucis qui m'empêchera de finir.
Bref je finirais les derniers kilomètres dans la douleur et avec les moyens du bord en gérant au mieux tout les soucis mécaniques.

Points positifs avec le recul....
C'est que vu ma chute, ça aurait pu être vraiment pire, et BORDEL les cadres BOARDMAN de nos amis Anglais sont sacrément solide... !!! Ils savent vraiment TOUT faire ces Britishs.

Vélo posé dans la souffrance avec une seule question en tête depuis déjà plusieurs kilomètres, ma capacité à enchaîner, à courir ces 20km de CAP.
FINIR bien sûr que je le désire, le mental veut aller au bout mais le corps !!! Comment va t'il réagir ??? Est ce que cela sera possible ???
Transition chaotique... pour le coup là c'est NORMAL je prend le temps de souffler et de bien m'équiper pour la suite. Un arbitre à côté de moi me voyant grimacer et galérer me demande si ça va ??? Et pour finir me lance un "Vous êtes Tomber en vélo ???" Euhhhh Non Non j'ai trébucher en cherchant des Myrtilles.... Bref vu mon état je pense que la réponse il l'avait déjà en la posant... !!!
Allez c'est pas tout ça mais j'ai encore un peu de chemin à parcourir avant de pouvoir simplement dire JE l'ai fait, car aujourd'hui je pense que c'est bien cela le PRINCIPAL.
Les 7 premiers kilomètres se passent pas trop mal, on peu même dire bien, je reprends pas mal de concurrents c'est plutôt bon signe par contre le deuxième effet "KissCool" arrivera après avoir passé la grosse bosse ... à l'arrêt .... moins s'était pas possible où je tombais.... pour aujourd'hui ça suffit !!!
Pire encore la descente qui suit en mode trail qui me défoncera ce qui reste de hanche.
A partir d'ici je subis chaque foulées, et celle ci devient lourde. La tête n'y est plus du tout je pense uniquement aux douleurs et à l'envie que cela s'arrête problème il reste 10km qui me sépare de cela....
On repasse sur le site, proche de l'arrivée mais c'est pas pour tout de suite. Il y a une grosse ambiance, beaucoup de monde et un soutient énorme des spectateurs mais aussi des athlètes qui me voit en vrac et un peu en sang.
Je retrouve de l'énergie, du courage allez c'est sûr je finirais ce CHANTIER, je serais FINISHER mais dans combien de temps et dans quel état.... ???
Les premiers kilomètres de ce deuxième tour sont HORRIBLES j'en ai marre de cavaler en forêt entre cailloux et racines. Mes appuis sont mauvais et aucunes efficacité sur ce type de parcours aujourd'hui ce qui ne m'aide pas.
Enfin le demi-tour.... il reste 5 petits kilomètres... Je les finirais d'ailleurs avec un triathlète fort sympathique qui n'aura de cesse de m'encourager et de me pousser a continuer mon effort jusqu'au bout.
Il me permettra même de faire une fin de course à pied plus que correct.... Nous passerons la ligne ensemble enfin quasiment car le GRAND bonhomme me dira même de passer devant qu'il ne se permettra pas de me taper au sprint vu ce que je venais d'endurer. Une fois la ligne passée il me glissera simplement "Bravo et Respect d'avoir fini dans ces conditions de plus avec la manière"

Je vous avoue que je fini à BOUT moralement, physiquement je ne sais plus franchement j'ai mal partout.... Je retrouve ma famille, mes proches, mes amis et quelques Diables Bleus qui sont restés pour encourager les BOULETS.... sur le LONG...!!! Là je craque complètement un mélange entre stress, douleur, haine, fatigue et un RAS le BOL ce joyeux bordel dans ma tête se traduit par des larmes.
Je prendrais le temps de souffler avant de me dirigeais vers une tente blanche et rouge remplis de bonhommes rigolos qui au final ne m'ont pas fait rire DU TOUT.... Nettoyage, brossage et désinfections des plaies. OHHHHH bordel que ça fait mal..... Je veux rentrer laisser moi tranquille.
L'organisation vient me voir pour me demander ce qui c'était passé et m'annoncer que j'avais réalisé une belle performance vu que je me classe 15èm et que je sort le 7èm temps course à pied..... Ouais super ils sont mignons à remuer le couteau dans la PLAIE.... Bon avec des "SI" on refait le monde alors on restera sur ce résultat pas MAUVAIS.

Verdict.... première fois que je goûte au bitume et franchement ça fait sacrément MAL... SUPER je me retrouve ouvert sur tout le côté droit un peu PARTOUT, 5 semaines avant l' IRONMAN de Zurich .... Il va falloir faire au mieux pour réparer au plus vite le bonhomme mais aussi le BOARDMAN car là on est vraiment dans la dernière ligne droite.... va pas falloir trop TRAINER.

Merci à TOUTES et TOUS pour vos messages, mails post chute pour me soutenir ou simplement prendre des nouvelles. Il est toujours plus simple d'aller au bout de ses rêves, de ses objectifs divers quand TOUT "roule" pour le coup c'est derniers temps ce n'étais pas forcément le cas et c'est un peu grâce à VOUS que je tâcherais d'y aller.... !!!

ROAD TO KONA.... Malgré TOUT on y CROIT.


Un grand MERCI aux partenaires de mes Clubs le VCE Triathlon mais aussi le VCE de nous permettre de bénéficier de conditions optimales lors de nos déplacements.
Merci à EUX de nous permettre de vivre notre passion à FOND et de permettre à nos CLUBS de continuer à exister de la meilleure des manière.
Merci à EUX de nous permettre de réaliser ce genre de déplacement TOUS ensembles entre BLEUS pour y défendre NOS valeurs mais surtout les LEURS.

A Bientôt les Rigolos !!!